メタボリックシンドローム　女性の医学

脱出方法とは?（1）

これからの時代、必要なことは、自分の健康は自分で守るということです。

メタボリックシンドロームから抜け出すことは可能です。

そのためにできることとは、次の通りです。

①炭水化物の摂取量を減らす。

②果物のとりすぎに注意する。

炭水化物や果物に含まれている果糖は、体内に吸収されやすいので、すぐに内臓脂肪として蓄えられてしまいます。

内臓脂肪を減らすことが、メタボリックシンドロームから抜け出す一歩です。

炭水化物、果物には注意しましょう。

③羊肉に多く含まれるＬ－カルニチンを摂ること。

Ｌーカルニチンは脂肪を燃やす働きがあります。

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